יוסי אילני
מדיטציה מעשית - למנהלים
ללמוד איך להתמיד במדיטציה המעשית ככלי מקצועי, ישר מיוסי אילני, מנכ"ל בכיר בתעשייה הישראלית.
עובדי המטה שלי - השתמשו במדיטציה ככלי !
היי, אני יוסי.
חלק מכם מכיר אותי כבר שנים, ואת חלקכם אני פוגש פה על המסך בפעם הראשונה.
את הדרך המקצועית שלי עשיתי בגופים הגדולים והמשפיעים במשק הישראלי, אבל עם ההצלחה והטיפוס בסולם התפקידים, באו גם אתגרים. כאבים פיזיים, מתחים נפשיים, נולדו ילדים… לחץ ההורות והמסגרת הצפופה שהיא יוצרת… כלפי חוץ הכל היה נהדר, אבל מבפנים – קצת פחות.
ואז באה המיגרנה !
אם אתם מאותם "ברי המזל" שחוו מיגרנות אמיתיות, אני לא צריך להרחיב במילים. ואם לא חוויתם מיגרנות / כאבים / דלקות בלתי מוסברות אאחל לכם שלא תחוו, אבל אין לי דרך אמיתית להסביר את עוצמת הכאב, הפגיעה בחיי היום יום, התסכול, המגבלות… שבאו עם כל התופעות הללו כמארז חבילה.
אז כמו כולם, התחלתי לנסות.
כדורים… רופאים… מה אומר ומה אדבר – לא הלך.
אתם חושבים שסיפרו לי על מדיטציה וזינקתי באושר?
לא. התגובה שלי היתה : "תגיד, הסתכלת על הלו"ז שלי? אין לי זמן או כוונה להתחבר לתורות המזרח המוזרות האלה… בטח לא כאלה שהן סוג של "קסם" כזה…״
והיום אני משלים למעלה מ 25 שנה של תרגול.
בריא. חזק. אופטימי. והכי חשוב – עדיין בדיוק מי שאני.
אדם ריאלי, שמצא את הדרך להשתמש ביכולות מעולמות המדיטציה.
והאתגר הגדול הבא שלי - הוא שגם אתם, כמוני, גם אם אתם לא חובבי שרוואלים לבנים - תוכלו להשתמש בכח האדיר הזה שפשוט
אפשר ללמוד להפעיל.
זה לא חייב לכאוב ! זה לא חייב להגמר במשככי כאבים !
אתם לא לבד אם כואב לכם…
אתם לא לבד אם אתם חווים עומס של התקפי חרדה / הזעת יתר פתאומית…
אתם לא לבד, אם התחושה שלכם היא שהגוף "בוגד בכם ולא ברור למה"
אתם לא לבד אם אתם מרגישים "מבוגרים מגילכם"
אתם לא לבד אם בגילאי ה30-40, אתם זוקפים את הגב ומרגישים בגיל 80
אתם לא לבד – משום שסיר הלחץ של החברה המערבית המודרנית, הוא אינסופי.
הלחץ הזה, חיי היום יום, הרדיפה אחר קריירה מספקת במקביל לחיי משפחה -מרגישים לפעמים כמשימה בלתי אפשרית.
ומה תפקידה של מדיטציה מעשית?
לטפל. בגוף, בנפש, אבל בצורה יעילה! בצורה שלא תדרוש לעבור למנזר ולהתמסר לחיי רוח בכדי להרוויח מהתועלת האדירה שטמונה בה.
לטפל – בדרך הוליסטית, תוך שימוש בכלים "מערביים". מדדי השפעה, עקביות, תוצאות.
לא חייב לכאוב לכם, ואתם לא חייבים להתמודד על ידי כדורים או חומרים משני תודעה. הגוף שלכם - יכול לעזור לעצמו, בהקדשה של 15 דקות יומיות. לא יותר.
לא צריך להתאמן במשך שנים - ולא לעבור למנזר מרוחק…
במקרים רבים – אנחנו מדמיינים את הסטיגמה הזו. בשביל להצליח להשתמש ביעילות במדיטציה, אני בטח אצטרך לשנות את אורח החיים, לעבור למנזר, ללבוש שארוואלים לבנים…
נעים להכיר – מדיטציה מעשית.
גם בעולמות המדיטציה, כמו בכל עולם אחר, אם נתחבר ונשקיע יותר – סביר שנשתפר.
אבל השאלה הגדולה היא תמיד אותה אחת:
האם אוכל להרגיש את השינוי ואת התוצאות בלי לשנות את חיי?
התשובה היא כן.
חד משמעית כן.
מדיטציה מעשית - לא מה שחשבתם
אימונים קצרים של
כ-15 דק' ביום.
בבוקר, בנוחות שלכם, כשאתם מתעוררים
ללא צורך בציוד מיוחד או שינויים באורח החיים.
רק - לתרגל.
לקוחות מספרים
כמה מילים על
מדיטציה מעשית
אם בשלב הנוכחי, נראה לכם ש"יש פה משהו" אבל עוד לא ברור לכם "איך זה שונה מדברים דומים שכבר חוויתי", זה רגע מעולה להסביר, ותוך כדי, גם להכיר לכם מושג חדש. מדיטציה מעשית.
מדיטציה – היא מושג גדול, מופשט, והוליסטי. בשביל להשתמש ביכולות והערכים אותם תספק לכם המדיטציה, יש צורך במחויבות גבוהה. מחויבות של תפיסה, של תרגול, של דרך חיים.
אז מה הבעיה? שלא לכולנו יש זמן, משאבים או רצון, "להפוך למתרגלי מדיטציה" או כל תהליך תובעני אחר!
נכון – שמעת דברים דומים, אבל פה זה שונה…
אז למה בעצם אמורים לצפות?
מעולה. זו הנקודה אליה רצינו להגיע.
איך מדיטציה מעשית, שונה ממדיטציה קלאסית?
בעוד שאת "התורה הכללית" למד יוסי לאורך שנים, עשרות אלפי תרגולים, ודרך משמעותית בחייו, את המדיטציה המעשית הוא בנה ככלי עבודה (!) כלי אותו אפשר לתרגל בזריזות, להעביר לאחרים בקלות, ולחוות אפקט משמעותי!
הדגש בתהליך המדיטציה המעשית, ממוקד ביעילות, בהישגים שאפשר להרגיש ולמדוד – ממש בפועל והכי חשוב,
בכלי מעשי שלא צריך להמתין לו, לבנות אותו לאורך זמן או להתפלל "שיום אחד יצליח".
מדיטציה מעשית היא לגמרי הנדל"ן החדש
"כשאתם חושבים נדל"ן, מה אתם חושבים?" כך מסביר לנו יוסי, בישיבה במשרדו בקומה 28 במגדלי עזריאלי בתל אביב.
"אתם חושבים יציבות, אתם חושבים עסק בסיכון נמוך, אתם חושבים על השקעה בהתחלה, אבל רווח גדול ובטוח בקצה הדרך.
או בסיכומו של דבר, אתם חושבים על תהליך בו אתם מרגישים בטוחים, מורווחים, ולא עמוסים.
"המדיטציה המעשית – היא הנדל"ן של העולם המקצועי והאישי שלכם. השקעה קטנה, ועקבית, היא מאסט. אבל החלק הכיף בא מיד אחר כך. ההצלחה מתחילה, ההשגים נערמים, ואתם מתחילים להרגיש כמה קל לכם להקפיד על תרגולים של 10-20 דק' ביום."
יוסי עוצר לרגע, ניגש אל הספריה וחוזר אל השולחן עם ספר בידו: "קחו, תקראו. ונסו ליישם את אותם העקרונות לגבי השקעות הון, בעניין התהליך ההתפתחותי שלכם. לפני כל דבר אחר, אתם בונים את ההרגלים הנכונים! זו לב ההתמחות שלי בתור מנהל."
הרגלים.
ההרגלים והיכולת שלנו לבנות אותם ולהפוך אותם לנכס בחיינו.
זו לב ההצלחה של יוסי אילני, ואת אותה השיטה, תוכלו ללמוד גם אתם.
אוקיי.. קצת על המדיטציה המעשית
מדובר בכלי שלומדים מהר- ומיישמים מהר. לא בתהליך של שנים.
התרגול מתבסס על כ-15 דק' תרגול יומיות.
כאבי גוף, נפש, חרדות, בעיות שינה, פוקוס, חיוניות וכיו"ב
כולם מושפעים לטובה כתוצאה ממדיטציה מעשית.
- מדיטציה מעשית, היא היכולת שלנו לרתום את הגוף לרצוננו. אם יש לכם גוף ורצון, היא מתאימה וחיונית גם לכם.
בדיקה קצרה של 5 דקות
- אתם פה, כי אתם רוצים לדעת, איך אפשר להשתמש במדיטציה בצורה מעשית.
- ליישום המדיטציה המעשית מבית יוסי אילני – תוכלו לגשת במספר מסלולים המותאמים אליכם.
- אם אתם "אוהבים להתחיל בהדרגה" – קבוצת הוואטסאפ החינמית שלנו היא המקום הנגיש ביותר.
- אם אתם מרגישים שזה הרגע – לחצו על כפתור האבחון שלנו, ונעזור לכם להבין איך כדאי לכם להתחיל.
לבדוק את ההתאמה שלך, תוך 5 דקות.
זה נשמע לי מופרך…
כך זה נשמע גם לאחרים, אבל קשה להתווכח עם תוצאות.
התחושה אותה אתם חווים, היא התחושה הראשונית ביותר בשיח על מדיטציה ככלי מעשי.
מצד אחד – כולנו רוצים לסגל יכולת טבעית, בריאה ומחזקת.
מאידך – "עוד תהליך הוליסטי כזה שיהפוך אותי לסופרמן?"
אם זו התחושה, חשוב לנו שתדעו שאתם לא חריגים בקרב המתרגלים שלנו. מדיטציה מעשית כשמה כן היא. מדיטציה לאינדיבידואלים עסוקים, מערביים, כאלה שלא יכולים להטות את אורח החיים שלהם למזרח,
אבל רוצים ללמוד איך לשלוט בכלים התודעתיים והפיזיולוגיים שלהם בדרך הכי מעשית שיש.
מה האפשרויות שלי?
מה המסלול שהכי מתאים לך ?
חניכה אישית עם יוסי אילני
-
לקבל חפיפה אישית אחד על אחד/ת מבכיר במשק הישראלי.
-
נמפה את נקודות הלחץ בחיים המקצועיים ואת נקודות הממשק עם המקבילים והכפיפים שלך.
-
בניית שלושת הרגלי הזהב לקריירה - 3 ההרגלים היחידים שאתם באמת חייבים לפתח כדי למטב את התוצאות האישיות והמקצועיות שלכם.
קבוצת הוואטסאפ בוקר של רוגע
-
להכניס "רגל בדלת" וללמוד על איזון בין ניהול ובין מדיטציה.
-
להיות חלק מ"קבוצה" שעוברת את אותו התהליך, לקבל מוטיבציה, ולשמוע על התהליך ועל תוצאותיו.
-
לקבל טיפים ששווים זהב ישירות מיוסי אילני
סדנת זום - "ערב של שקט"
-
מאפס ל"מדיטציה" המעשית הראשונה שלך, בשעה וחצי.
-
חיבור וחיזוק המרכז הפנימי שלכם
-
כלי מעשי – שההשקעה בו פשוט משתלמת. ומה משקיעים ב"סבב הנוכחי"? 90 דקות. כן. זה הכל.
הכל יושב בהרגלים
מתי בפעם האחרונה, סיגלתם לעצמכם הרגל חדש ומועיל?
מתי הפכתם "מטלה" לכיף אליו אתם מחכים לחזור?
בעולמות המדיטציה המעשית – אנו מקיימים דגש מהותי על הקניית ההרגל והפיכתו לשגרה.
בדרך זו, הצליח יוסי להביא למעלה מ-75% מתלמידיו להקפדה על שגרת מדיטציה מעשית, קבועה, יומית, לעומת כ-10% שהצליחו לשמור על ההרגל לפני כן.
ההרגלים – הם האמצעי שלנו לשחיקת הקושי.
קשה לקום מוקדם בבוקר? ההרגל יהפוך את זה לטבעי.
קשה להקפיד על ספורט? זה בגלל שלא הטמענו את ההרגל.
תשאלו כאלה שהתרגלו… הם יסבירו בשמחה.
אל תוותרו על היכולת להטמיע מדיטציה מעשית כהרגל מקצועי בחייכם.
השקעה בסיסית, והמון רווח לאורך חודשים ושנים ארוכות.
